野バラ咲く道

平凡な日常を書いてゆきます




紅葉し始める :: 2019/10/19(Sat)

見回すとあちこちで紅葉が始まっています

近くの林
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桑の木
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タツナミソウ
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被災地には無情の雨が・・・
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昨晩から頭痛がして朝鎮痛剤を飲みましたがなかなか軽減せず被災地へのボランティアは取りやめ
行った人によると泥がすごくて力仕事なので体力のない人は無理とのこと

午前中はよく晴れ暑いくらいでしたが午後から雨  寒い雨です
紅葉が一気に進むと思われます

風邪をひかないようにしないと     体を冷やさないようにしましょう


以前は朝起きると肩が冷えるのか頭痛と肩痛があり毎朝お手製のホットパックが必要でした
この頃はパジャマの上にフリースの肩の部分だけのポンチョのようなもの着てさらに枕に
大判のふかふかしているバスタオルを巻いて寝ると割と首筋が冷えないのか頭痛が起きにくいのです
今朝は低気圧の影響かかなり痛みが強かったです

体を冷やさないようにするには3つの首を温めるといいそうです
首、手首、足首  冬に向かって首を冷やさないようにしましょう
そしてひきそうな時やぞくぞくしてきたら葛根湯を飲み早めに対処します
あとは並行してイソジンうがいです
結構効果があります

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